1. 大多數(shù)人認(rèn)為90度坐姿更健康，而英國研究者稱135度坐姿最符合生物力學(xué)原理。因為上半身與大腿90度的坐姿給脊椎施加了不必要的壓力，而施加到脊椎及其相關(guān)肌肉、韌帶的壓力會導(dǎo)致疼痛、畸形和慢性疾病。理想的坐姿是上半身與大腿成約135度，這是脊椎承受的壓力比弓著背、直坐都小。
2. 暖色光源雖然讓人放松，但是這種低色溫的光源并不利于提高學(xué)習(xí)效率，這就是教室大多使用高色溫?zé)晒鉄舻脑?。研究發(fā)現(xiàn)：在照度水平大于500X的環(huán)境下，視覺作業(yè)的效率高，利于學(xué)習(xí)及延緩視覺疲勞。
3. 環(huán)境照明過暗會迫使眼睛頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)環(huán)境的明暗變化，導(dǎo)致視覺疲勞、工作效率下降，長久如此，會影響視力，所以最好不要將臺燈作為書寫的唯一光源。
4. 安靜對于書房是至關(guān)重要的，但是過于安靜會讓人不安。實驗證明，一定的背景聲音能讓人更好的集中精力，提高學(xué)習(xí)效率。所以，在裝修書房時不要把書房打造成錄音棚，使用石膏板吊頂，軟包裝飾布裝飾墻面足以。
5. 如果你的書房收藏了不少好書，那你就不得不考慮潮濕的環(huán)境給藏書帶來的煩惱。最好的辦法就是把書柜放向陽面，可以曬書，防止蟲蛀。

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