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室內(nèi)環(huán)境污染易引發(fā)疾病,這些時刻最該開窗通風?。。。?/h2>
內(nèi)容提示:室內(nèi)如果沒有及時通風換氣,空氣中漂浮的有害物質(zhì)會增多,日積月累各種疾病就會找上門,每天適當開窗通風是最簡單、經(jīng)濟的健康法寶,其中這些時刻最該開窗。
室內(nèi)如果沒有及時通風換氣,空氣中漂浮的有害物質(zhì)會增多,日積月累各種疾病就會找上門,每天適當開窗通風是最簡單、經(jīng)濟的健康法寶,其中這些時刻最該開窗。



室內(nèi)環(huán)境污染所引發(fā)的疾病,已成為全世界都必須面對的公共衛(wèi)生問題,雖然空氣污染物主要存在于室外,但人的一生中有80%以上的時間是在室內(nèi)度過,如果沒有及時通風換氣,甲醇、霉菌、二氧化氮、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質(zhì)就會增多,新鮮氧氣不斷減少,日積月累各種疾病就會找上門來。




早起后,睡覺時室內(nèi)空間往往比較封閉,經(jīng)過一整夜的呼吸吐納,臥室中的空氣往往有些糟糕,不但積累了很多二氧化氮,氧氣變得十分稀薄,整理被褥時、塵螨、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中,此時,開窗通風尤為重要,但開窗的時間不宜太早,尤其在城市里,早晨6、7點空氣中的污染濃度仍較高,最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣,可以在早上8點左右開窗,此時氣溫升高,空氣質(zhì)量也變得稍好,需要提醒的是,心血管病患者極易收到冷空氣等刺激而發(fā)病,因此,起床后一定要多穿些衣服,適應溫度以后再開窗。

被子潮,螨蟲喜歡溫暖,潮濕的環(huán)境,被子就是它最愛的家,被子會沾上人體的汗液,有些微微發(fā)潮,此時的溫度、濕度最適合螨蟲存活,在南方,空氣濕度大,被子發(fā)潮的情況則更為常見,開窗通風是保證被子干燥的好方法,起床后,不要著急疊被子,最好把被子反過來鋪平,然后打開窗戶,讓被子也透透氣,促進被子中的水汽蒸發(fā),避免螨蟲和霉菌滋生。




做飯時,煎炒烹炸等中式烹調(diào)方法會產(chǎn)生大量油煙,食材在高溫下?lián)]發(fā)出很多有害物質(zhì),對鼻、眼、咽喉粘膜有強烈的刺激性,可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化氮等有害氣體,因此,做飯時不僅要打開油煙機,還要開窗通風,最好讓空氣產(chǎn)生對流,做法后也要繼續(xù)開窗通風至少10分鐘,避免油煙沉積在家中,油煙機要早晚關,即在炒菜前就打開,炒菜結(jié)束后再開5分鐘。

洗完澡,洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié),濕度很大,必須及時通風干燥,否則極易產(chǎn)生大量霉菌,威脅健康,如果衛(wèi)生間有窗戶,就在要在洗澡后及時開窗,并打開衛(wèi)生間,保證空氣對流,如果沒有窗戶,一定要安裝一個功率打、功能好的排氣扇。




裝修后,甲醇是室內(nèi)污染的頭號殺手,裝修后,衣柜、櫥柜等使用板材較多的部分,會持續(xù)幾十年向室內(nèi)釋放甲醇等污染物,如果家里柜子有異味,可以在白天外出時,把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等都打開,同時把窗戶打開一個小縫,讓污染物充分釋放出來,如果覺得室內(nèi)污染較嚴重,可以同時敞開廚衛(wèi)門,打開換氣扇,抽油煙機或空調(diào)的換氣功能,加速污染物擴散。

掃除時,打掃房間時,在室內(nèi)空氣中污染物最密集的時刻,當你清潔沙發(fā),床墊或地毯時,其間隱藏的大量細菌、塵螨、皮屑便會漂浮在空氣中,使用吸塵器時污染也會被揚起,此時最好戴上口罩,并保證開窗通風,以免吸入細小顆粒物,掃除時最好先進行濕法清潔,比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面、以減少空氣中的漂浮物。




睡覺前,每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘,最好能保持空氣對流,不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染,還可以增加空氣中的氧氣,利于睡眠,開窗時,老人小孩盡量少在窗邊活動,睡覺時,臥室門窗也不要緊閉,以免缺氧影響睡眠,可以將門或窗打開一個小縫,讓新鮮空氣進入臥室,如果窗戶對著頭部,最好使用窗簾等進行遮擋,避免直吹。

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