2020已進入金九銀十裝修季了，身邊有不少朋友最近都在裝修。在家裝的時候，很多人會把重心放在客廳、廚房等公共區(qū)域，至于臥室，大多抱著“漂亮就行”或“隨便裝裝”的想法。然而事實上，在人有限的一生中，約三分之一時間都在睡眠中度過。臥室是每天在家待得最久的地方，也是釋放壓力、緩解疲勞的重要場所，我們更應該花心思好好裝修。

      常常有小姐姐提出類似的疑問，“明明已經(jīng)斥巨資裝修，選用的也是高顏值家具，為什么我的臥室看起來還是差點意思？”其實，這類問題往往不是出在家具上，而是出在墻面上。

      給墻面上色的方式主要有兩種，一種是墻紙，另一種是乳膠漆。眾多色系中，個人更推薦用乳膠漆給墻面刷上大面積的莫蘭迪色，對睡眠十分友好。所謂的莫蘭迪色，就是高灰度低飽和度的色系，相較于沉悶的深色系，莫蘭迪色更加柔和、耐看且低調，用作臥室墻色足夠百搭，很適合睡覺。

      其中，莫蘭迪粉色、綠色、杏色和灰色都是更多人的偏愛↓↓↓

      如果你不滿于簡單的純墻面，還可以試下豐富有趣卻又不失沉穩(wěn)的“半墻主義”。

      難得休息的周末，一覺睡到自然醒的愿望，都被鄰居家的裝修聲打破；如果你的臥室窗戶還不湊巧地臨街，那么每天叫醒你的都將不是鬧鐘，而是清晨時不絕于縷的早餐叫賣聲、出行喇叭聲······想要一個安心睡眠的環(huán)境，隔絕室外噪音顯得非常關鍵。

      理想的窗戶隔音，還得從玻璃的選擇開始。隔音窗戶通常采用雙層的真空玻璃或者夾膠玻璃制成，前者通過在兩層玻璃中加入一個沒有空氣的空間達到切斷聲音傳播的目的；后者是在兩層玻璃之間夾進一層膠質材料，對聲波也有較好的阻斷作用，較多用于車站等公共場所。

      噪音解決了，就能睡一個好覺了嗎？一間令人昏昏欲睡的臥室，還應該擁有隨手可以控制電源開關的燈，它發(fā)出舒服的暖色調燈光，且不止一盞。一盞滿足基本照明的主燈、一盞滿足局部照明的可調節(jié)副燈，這是滿分睡眠空間的標配。

      主燈一般就是頂燈，但不建議把頂燈裝在床的正上方——長期暴露在燈光下，光線對眼睛產(chǎn)生持續(xù)不斷的刺激，會導致眼球和睫狀肌無法得到充分的休息，同時也會減少褪黑素的分泌，很容易影響休息和睡眠。

      副燈可以有多盞，款式包括臺燈、壁燈或者落地燈等，更為體現(xiàn)個性化。

      在臥室營造一個柔和舒適的照明環(huán)境，選擇暖光燈會比白燦燦的冷光燈更有利于舒緩情緒、快速入眠。通過主燈+副燈的混合照明方式，我們的睡眠幸福感可以大大提升，but有一個很重要的前提——記得是隨手可開關?。?/span>

       04理想床墊來一張

      打造健康睡眠原動力

      每個空間都會有一個“設計重心”，在臥室裝修中床占據(jù)著中心位置，要想睡得舒服，床墊就是重點。如果說刷墻可以改變氛圍、隔音能夠遠離困擾、照明幫助進入睡眠，那么一張好的床墊就是健康睡眠的原動力。

      好睡眠離不開好床墊，好床墊不僅是高質量睡眠的必要條件，對腰和脊椎也大有益處。作為我們最親密的“床伴”，床墊一買就要睡好幾年，每天都貼身接觸，真的不能馬虎！